Et oui, c’est cette année que je vais faire mon premier Marathon! Sérieusement, je pensais jamais m’inscrire à un marathon cette année, mais après plusieurs longues sorties de 25km, et une sortie de 32km comme pré-test, j’ai eu la confirmation que j’étais très en forme et que j’avais assez d’endurance pour réaliser un marathon.

Il faut le dire, un marathon, ce n’est pas une question de vitesse, mais bien d’endurance sur longue distance. La vitesse, on va la chercher sur des 5km et des 10km, mais sur des longues sorties de 30km et plus, on parle plus d’endurance.

J’ai été bien coaché jusqu’à date par un coureur d’expérience, Jocelyn Lacombe, qui court depuis plus de 20 ans et qui fait un marathon à chaque été. Il a aussi fait les marathons de Boston et de New York une fois. Il me donne plusieurs conseils lorsqu’on court ensemble, et ça donne de très bons résultats.

Je vais donc participer à mon premier Marathon des Deux-Rives de Québec, avec Samuel, mon ancien beau-frère ! Nous allons probablement passer la ligne d’arrivée ensemble, à 42.195km précisément, le 26 août 2007. Nous nous sommes entraîné plusieurs fois ensemble, des longues sorties de 20,25 et notre sortie de 32km, que nous parcouru fait à une moyenne de 4:50/km. À ce rythme, ça nous permettrait de parcourir le 42km en dessous des 3h30, ce qui serait vraiment bon !

Il reste donc 3 semaines d’attente, qui seront quand même assez relaxes, puisqu’il faut ménager nos énergies en attendant le grand jour. Je ferai entre autre les courses de 5km de la Série du Diable à Shawinigan, le demi-marathon du Maski-Courons à St-Gabriel le 12 août, et par la suite, nous ferons probablement quelques sorties de 20 ou 25 kilomètres, avant de prendre 2 jours de repos avant la grand compétition. La 3è journée précédant le marathon sera une petite sortie d’intervalles.

Nous arriverons donc à Québec samedi le 25 août à notre chambre d’hôtel, pour aller ensuite chercher notre petit sac du coureur, contenant notre dossard, un guide du marathon et d’autres petits trucs. Nous allons ensuite souper avec un bon repas de pâtes, question d’augmenter les réserves de glycogène au maximum pour le lendemain matin. Le matin de la compétition, des navettes nous prendrons à 7h15 du Vieux-Québec, pour nous transporter au lieu de départ sur la rive-sud, à Lévis.

Nous serons munit d’une ChampionChip sur l’un de nos souliers, qui servira de chronomètre. Le temps commence lorsqu’on passe sur le premier tapis rouge au départ, puis nous passerons sur un deuxième tapis à mi-parcours, soit à 21.1km, et s’arrêtera lorsque nous passerons le dernier tapis à la fin de l’épreuve.

En gros, le parcours débute à Lévis, sur la rive-sud. Nous fesons un petit tour de 10km dans le haut de la ville pour ensuite descendre le long du Fleuve, sur le chemin du Fleuve, pour parcourir une distance d’environ 17km pour atteindre le pont de Québec, soit le pont Pierre-Laporte. Une fois le pont traversé, nous descendons en dessous du pont pour ensuite prendre le boulevard Champlain, encore une fois sur le bord du Fleuve. Nous serons alors à une distance de 32km, il restera donc 10 km à parcourir jusqu’au Vieux-Québec, où est située l’arrivée.

Nous aurons ensuite notre médaille du marathon et notre chandail ! Je crois que nous serons bien fier de l’avoir complété

Nos blonde serons avec nous pour nous supporter, et surtout pour prendre des photos de ce moment mémorable ! Plusieurs photos à venir…
J’ai trop hâte !

Cet article a été ajouté le 7 août 2007 à 9:31 et est catégorisé dans Sports, Course à pied, Marathon de Québec. Vous pouvez suivre les réponses de cette entrée avec le feed RSS 2.0. Vous pouvez laisser un commentaire, ou faire un trackback de votre propre site.