J’ai participé ce soir à la 2e étape de la Série du Diable « Brooks - Le Yéti », ayant comme thème “Le défi du débutant”. Le but de cette course est d’initier de nouveaux coureurs à la course à pied.

J’ai d’ailleurs mit le nouveau site de la Série du Diable « Brooks - Le Yéti » hier, il n’est pas terminé, mais le principal est là !

Les débutants peuvent s’arrêter à la distance de 3km s’ils le désirent.

Suite au décès de ma grand-mère dans le nuit de dimanche à lundi, je ne feelais pas trop pour la course, mais je l’ai fait quand même.

Je suis tout de même content du résultat, j’ai parcouru les 5km en un temps de 18:17, soit mon 2e meilleur temps.

Ce temps me position en 14e place, parmis plus de 160 coureurs.

Il faut dire que je suis beaucoup plus fort sur les longues distances. Je ne suis pas fanatique des 5km, mais cette course est vraiment plaisante.

Nous serons 2 semaines sans aucune course dans la région, je vais en profiter pour faire des entraînements en prévision du Marathon des Deux-Rives de Québec.

Ma grand-mère Côté nous a quitté dans la nuit de dimanche, soit lundi à 0h10. Je garderai toujours un excellent souvenir avec ma grand-mère, qui était tellement généreuse avec moi.

Elle part maintenant pour un dernier voyage, elle va retrouver ses parents et son mari, je vous assure qu’elle peut partir en paix.

Elle nous a toujours traité comme ses enfants, la porte était toujours ouverte et elle adorait qu’on lui rende visite.

Part en paix grand-mère, je t’adore. Veilles sur nous.

Les bons moments passés ensemble resteront gravés à jamais dans mon coeur, rien ne pourra effacer ces merveilleux souvenirs, même pas le temps.

Tu auras toujours une grande place dans mon coeur, et ce pour la vie.

Aides-nous à traverser ce moment difficile…

Bon voyage grand-mère, je t’aime.

Ton petit fils Jean-François

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Jacqueline Juneau - 1928-2008

J’ai participé ce soir à la 4e édition de la course de 10km dans la cadre de la Virée du Maire de Trois-Rivières. Cette course de 5km ou 10km se déroule au parc porturaire, et dans les rues avoisinantes.

Il s’agit d’une boucle de 5km répétée 2 fois. Le parcours est super beau, quelques côtes mais rien d’énervant. Pour ma part, c’est normalement dans les côtes que je gagne du temps sur mes concurants.

Les conditions climatiques étaient assez difficiles, c’était très chaud et ensoleillé, environ 26 degrés (on pourrait compter environ 35 degrés avec le facteur humidex). J’ai tout de même parcouru le 10km en un temps de 38:28, ce qui m’a mit en 4e position, à 6 secondes de la 3e position. J’étais très fier de moi et de ma performance, compte tenu de la température. On avait aussi un vent de front sur 2.5km environ, donc 5km en tout.

Ma prochaine course est la deuxième étape de la Série du Diable, une course de 5km de long de la promenade du Capitaine à Shawinigan, qui se tiendra mardi prochain, le 17 juin à 18h45.

J’ai continué mon entraînement hier soir pour le Marathon des Deux-Rives de Québec le 24 août. J’ai comme objectif de faire au moins une longue sortie par semaine (25km et +) d’ici 1 mois avant le marathon, date à laquelle je ferai un 32km (1 mois avant le marathon), pour ensuite réduire la distance jusqu’au jour J.

J’ai fait une petite randonnée de 28.5km, en un temps de 2h pille, ce qui donne 4.12/km, une vitesse à laquelle je suis très à l’aise.

Vous pouvez consulter mon parcours sur le site de logyourrun.com

Ma prochaine course est la Virée du Maire, samedi le 14 août 2008. C’est un parcours de 10km dans le secteur du Vieux-Port de Trois-Rivières. Il parait que l’ambiance est vraiment cool, puisqu’il y a des gens tout le long du parcours, j’ai bien hâte !